sport

  • Trainieren bei Evo Fitness

    Franzi 15. August 2017

    Seit ich  mich vor ein paar Monaten bei McFit angemeldet habe, hab ich das Studio eigentlich nur genutzt um einen leeren Kursraum für mich zu haben und meine eigenen Workouts zu machen. Und vielleicht für die ein oder andere Spinning Stunde. Long Story short –…

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  • Wie Sport und Ernährung bei Migräne helfen können

    Franzi 13. August 2017

    Sehstörungen. Übelkeit. Kopfschmerz. Wenn du zu den Unglücklichen Menschen gehörst die regelmäßig unter Migräne leiden wirst du diese Symptome kennen. Wenn ich mal wieder Migräne habe, habe ich meist ein paar Tage daran zu knabbern. Das kann den Alltag manchmal schon echt schwierig machen. Aus…

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  • Gym oder Homeworkout?

    Franzi 8. Mai 2017

    Immer häufiger wurde ich in letzter Zeit nach einem Trainingsplan gefragt. Was ich mache, wie oft, Gym oder Homeworkout? Bevor ich jedem einzelnen immer die gleiche Mail schreibe, packe ich alles zu diesem Thema in einen Blogpost. Bis Anfang des Jahres war ich immer in…

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  • Yoga – Training für Körper und Geist

    Franzi 19. April 2017

    Ich, als alte Turnerin, mag es ganz gerne neben Krafttraining und Ausdauerläufen mal ein wenig akrobatischer zu werden. Mal wieder etwas dehnen, Handstände üben und letztendlich abschalten zu können – Yoga zu machen. Flexibilität Yoga ist für mich so vielseitig. Je nach meinen Bedürfnissen kann…

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  • HIIT- der schnelle Kalorienkiller

    Franzi 29. März 2017

    Gerade in letzter Zeit kam es auch bei mir zu kleinen Motivationstiefs was Sport betrifft. Regen, grauer Himmel und 2°C. Da muss ich schon mit super guter Laune aufwachen um dann draußen eine Runde laufen zu gehen. An solchen Tagen verlege ich das Training dann…

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  • Meine Sport Motivation

    Franzi 1. März 2017

    Es ist 8:00. Der Wecker klingelt. Aufstehen oder Nicht aufstehen – das ist jetzt die Frage. Weiterschlafen oder zum Sport? Momentan habe ich Semesterferien und muss mir fast jeden Tag diese Frage stellen. Wie schaffe ich es also mich jeden Morgen aufs Neue zu motivieren…

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  • MCFIT EVENT | World of CYBEROBICS

    Franzi 14. April 2016

    Am Montag den 11.04.2016 wurden ich und 14 weitere Blogger zu dem McFit Head Office in Berlin eingeladen um vor dem offiziellen Launch des Cyberobics Studios am Alexanderplatz einen ersten Blick zu wagen. Für mich war es das erste Event zu dem ich eingeladen wurde.…

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