sport

  • Das richtige Alternativtraining – so behältst du die Motivation am Laufen und beugst Verletzungen vor

    Polly 9. Oktober 2020

    *In Kooperation mit top4runningNach unserem letzten Beitrag solltest du jetzt geladen mit Motivation sein, oder?Wenn nicht, empfehlen wir dir dringend nochmal in den Podcast reinzuhören, denn nach dem Gespräch mit Mari hatten wir auf alle Fälle die Motivations-Erleuchtung. Heute schweifen wir mal wieder etwas von der Theorie ab und widmen uns der Praxis und dem eigentlichen Sport machen. Es soll aber gar nicht so wirklich um das Laufen gehen, sondern…

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  • 5 pflanzliche Proteinquellen

    Polly 20. Januar 2020

    “Vegane Ernährung als Sportler? Ne ne, ich muss schließlich darauf achten, dass ich genügend Proteine zu mir nehme” – Dieser Satz fällt in der Fitness- und Sportszene wohl ziemlich häufig. Schade und total unberechtigt natürlich. Schade, weil es zeigt, dass diese vermeintlich gesunde Gruppe an…

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  • Tipps für deinen ersten Tough Mudder

    Franzi 21. August 2019

    Dieser Beitrag enthält Werbung. Wenn du dich fragst, wie sehr ich mich über die Einladung zum Tough Mudder mit Raw Bite gefreut habe, dann kann ich das mit einem Wort beantworten. SEHR! Alle die schon einmal an einem Tough Mudder teilgenommen haben wissen wie viel…

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  • Q&A – Training, Ernährung, Motivation

    Franzi 11. März 2019

    Da ich in letzter Zeit immer öfter Nachrichten bekam wie ich trainiere, mich ernähre oder es schaffe immer so motiviert zu bleiben habe ich letzte Woche mal ein Q&A in den Stories gemacht um eure Fragen nun hier auf dem Blog zu beantworten:) Also los…

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  • Die Kraft der Gemeinschaft | Anzeige

    Franzi 17. September 2018

    Wer mir auf Instagram folgt hat sicherlich mitbekommen, dass ich letztes Wochenende auf dem Wanderlust Festival in Frankfurt war. Mein zweites Mal bisher, beide Male in Frankfurt. Schon letztes Jahr war ich begeistert von den vielen gleichgesinnten Leuten; ob jung oder alt, Mann oder Frau,…

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  • Sport im Sommer: das musst du beachten

    Franzi 30. Juli 2018

    Der Sommer meint es ernst mit uns. Für meinen Geschmack ein bisschen zu ernst 😀 36°C in einer Großstadt wie Berlin sind wirklich nicht mehr schön. Und erst Recht nicht, wenn man gerne draußen Sport machen möchte. Bei so einer Hitze gibt es nämlich einiges…

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  • 10 Tipps für deinen erfolgreichen Laufeinstieg

    Franzi 27. Juli 2018

    Da ich dem Laufen lange Zeit selbst nichts abgewinnen konnte, bin ich umso glücklicher jetzt sagen zu können, dass es mir doch echt Spaß macht mittlerweile. Wie bei vielem anderen ist aller Anfang schwer – so auch der Laufeinstieg. Aber es lohnt sich sich durchzubeißen!…

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  • Sport mit Bluetooth-Kopfhörer | Werbung

    Franzi 3. Februar 2018

    Wer kennt’s nicht – ständig bleibt man beim Sport an den Kopfhörern hängen, passt irgendwie ständig auf, dass man sie sich nicht rauszieht und kann sich nicht frei bewegen. Eine lange Zeit habe ich mir immer gesagt “Ach, das geht ja irgendwie auch so”. Klar…

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  • Entsaften & was es zu beachten gibt | Werbung

    Franzi 24. Januar 2018

    I am in LOVE! Mit meinem neuen Entsafter. Seitdem ich ihn habe, also gut 2 Wochen, läuft das Ding fast alle zwei Tage. Ich hatte zwar vorher in meiner alten Küchenmaschine auch schon einen, aber der war so mühselig zu reinigen, dass ich oft einfach…

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  • Deine ersten 10 Kilometer

    Franzi 21. Januar 2018

    2018 ist nun schon zwei Wochen alt. Wie steht es um deine Neujahrsvorsätze? Hast du dir überhaupt welche gesetzt? Ich gehöre zu den Menschen die zwar nichts davon halten “bis Montag zu warten”, aber so ein Jahreswechsel ist irgendwie doch etwas anderes. Neben diversen anderen…

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