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gesund

  • Gesundheit

    7 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

    Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt – nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte Sportpause, ernährungstechnisch viel gegönnt und mir mal eine Weile so gar…

    14. Juni 2019
  • Süßes

    vegane Reeses Peanut Butter Cup Blissballs ohne Datteln

    *Dieser Beitrag enthält Werbung. Long time no Blissballs. Und diesmal sogar ihne Datteln. Normalerweise waren Datteln bisher immer die Grundzutat wenn ich Blissballs gemacht habe. Heute hatte ich aber keine da und hab demnach…

    10. März 2019
  • Lebensmittelkombination
    Gesundheit

    Ernährungsberater – und nun?

    Du hast es ja vielleicht im letzten Jahr, und vor allem gegen Ende des Jahres, mitbekommen, dass ich meinen Ernährungsberater bei der Deutschen Sportakademie gemacht habe. Alle Infos zum Ablauf, den Studienheften etc. habe…

    25. Februar 2019
  • Warmes

    Vegane Soja-Lasagne

    Aaah ich liebe Lasagne. Und trotzdem gibt’s das irgendwie nur ganz selten. Und bleibt damit immer etwas Besonderes. Gerade für mich alleine ist das nämlich immer ziemlich viel. Heut hat es mich aber echt…

    6. Februar 2019
  • breakfast Süßes

    Super cremiges Porridge mit Cashew-Milch

    Ich hab mich heut morgen gleich zweimal übertroffen. Zum einen hab ich endlich mal wieder Nussmilch selbstgemacht. Und zum anderen damit das leckerste und cremigste Porridge E-V-E-R gemacht. Normalerweise bin ich gar nicht soo…

    23. Januar 2019
  • proteinshake
    Fitness Gesundheit

    Für wen ist Proteinpulver sinnvoll?

    Wer mich kennt, weiß dass ich nicht der allergrößte Fan von Proteinpulver bin. Ich verteufel es nicht und für manche Menschen macht es sicherlich Sinn zusätzlich Protein zu supplementieren, aber ich finde den Trend,…

    16. Januar 2019
  • ölziehen
    Gesundheit

    Morgendliche Routine: Ölziehen

    Es hätte keinen besseren Zeitpunkt für die Anfrage von Oliveda für ihr neues Produkt geben können. Ich kannte die Marke bereits und bin Fan. Als ich dann erfuhr, dass sie ein Mundziehöl mit ins…

    1. Oktober 2018
  • zuckerfrei
    Gesundheit

    Die Auswirkungen von Zucker auf den Körper

    Dass zu viel Zucker ungesund ist brauch ich wahrscheinlich nicht nochmal zu erzählen. Ich habe auch vor Kurzem einen weiteren Beitrag über Zucker geschrieben (Zucker ist kein Nährstoff #1). In diesem Beitrag möchte ich…

    29. August 2018