gesund

  • Kohlenhydrate

    Mythos: Kohlenhydrate nach 18 Uhr macht dick

    Franzi 26. Mai 2020

    Falls sich jemand fragt woher ich die Inspiration für die Themen meiner Blogartikel nehme: Freundinnen die Frauenzeitschriften lesen und mir danach regelmäßig ihre neuen Diät-Erkenntnisse erzählen. Ich wette du kennst mindestens eine Person die zumindest für eine Weile probiert hat abzunehmen indem nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate (oder generell nichts) gegessen werden sollte. Aber wie viel Sinn macht diese Diät? Woher kommt dieser Glaube? Und stimmt das überhaupt? Was sind…

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  • Sauerteig Bananenbrot mit selbstgemachter Nussbutter

    Polly 31. März 2020

    To die for! Genau so und nicht anders muss dieser Artikel beginnen. Denn dieses Sauerteigbrot mit Banane und hausgemachter Nussbutter ist einfach zu sterben lecker. Übrigens kam die Inspiration zu diesem Rezept als wir auf Bali waren. Wir hatten etwas ähnliches auf Nusa Lembongan zum…

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  • Laufen in Zeiten von Corona – Darauf solltest du achten

    Polly 30. März 2020

    Der Laufsport erfreut sich gerade ziemlich großer Beliebtheit. Was vor allem daran liegt, dass das Laufen aktuell die einzige Sportart in Corona Zeiten ist, die man offiziell draußen noch ausführen darf. Bundesweit sind zudem alle Fitnessstudios geschlossen, was dazu führt, dass viele Menschen eventuell gerade dabei…

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  • 4 Tipps für Langstreckenflüge

    Polly 23. Februar 2020

    *Dieser Beitrag enthält unbezahlte Produktplatzierung Langstreckenflüge – Wassereinlagerungen, ausgetrocknete Haut, Unwohlsein im Magen und Jetlag. Wer kennt’s nicht? Dabei gibt es ein paar Tipps, mit denen deine nächste lange Reise zu einem richtigen Vergnügen werden kann. Wir sind erst gestern auf Bali angekommen und haben…

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  • 5 Tricks, wie du in der Weihnachtszeit Kalorien einsparen kannst!

    Polly 9. Dezember 2019

    Zur Weihnachtszeit und vor allem dem Jahresende soll man sich ruhig mal was gönnen! Es gibt einfach keine festlichere, besinnlichere und schönere Zeit im Jahr, als den Dezember. Sich genau jetzt irgendetwas zu verbieten, grenzt ja regelrecht an Körperverletzung! Das schöne ist, mit ganz kleinen Tricks, muss…

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  • Darum solltest du deine Laufschuhe im Dezember NICHT weglegen!

    Polly 5. Dezember 2019

    Es ist nass, kalt und dunkel! Zugegeben, gerade jetzt ist der Schweinehund größer den je und die Motivation hat sich, wie ein Burrito in die Kuscheldecke gewickelt. Aber vor allem im Dezember gibt es ziemlich gute Gründe, die Laufschuhe nicht in die letzte Ecke zu…

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  • Ingwer – Warum du jeden Tag zu dieser Wunderknolle greifen solltest!

    Polly 4. Dezember 2019

    Mittlerweile ist der Ingwer-Hype wohl schon in vielen Haushalten angekommen. Zurecht, denn Ingwer ist eine richtige Wunderknolle! Der Alleskönner hilft beim Abnehmen, Übelkeit, Periodenschmerzen, Erkältung und Verdauungsproblemen. Bei so viel Talent konnten wir nicht anders und mussten der Knolle einen eigenen Beitrag widmen. Ingwer ist…

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  • Garmin Forerunner 245 Music – Die smarte Sportuhr im Test

    Polly 22. September 2019

    Dieser Beitrag enthält Werbung. Seitdem ich mit dem Laufen angefangen habe, hing mir immer eine Frage im Hinterkopf Brauche ich etwa auch eine von diesen Smartwatches? Immerhin sehe ich sie an so gut wie jedem Läufer-Handgelenk.  Ach, erstmal abwarten, Sport machst du sowieso nur für…

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  • High Protein Burger mit Che Wow

    Franzi 29. August 2019

    Aktuell kommt ja gefühlt jede Woche eine neue Burger Patty Alternative auf den Markt. Besonders im veganen Sektor. Ich habe mich letztens dann aber ganz neugierig mal auf die Patties von Che Wow gestürzt, ein Bremer Start-Up, das sich auf die Herstellung von Lebensmitteln aus…

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  • Intervallfasten – Die 16:8 Methode – Mein Erfahrungsbericht

    Polly 7. Juli 2019

    Intervallfasten – Ich glaube, es gibt kein anderes Thema, zu dem ich sowohl auf Social Media, als auch im Freundeskreis so viele Fragen gestellt bekommen habe.Dieser Beitrag war somit schon lange fällig. Hinweis: In diesem Blogartikel geht es um meine persönliche Erfahrung. Ich bin keine…

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