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    Protein – vor oder nach dem Training?

    Franzi 25. März 2019

    *Dieser Artikel enthält Werbung. “Spätestens 30 Minuten nach deinem Workout solltest du einen Proteinshake trinken!”. Auch schon gehört? Oder Leute gesehen, die den Shake wirklich DIREKT nach dem Training noch auf der Trainingsfläche getrunken haben, damit wirklich nichts schiefgeht? Aber muss man das wirklich? Und wozu überhaupt Protein? Wahrscheinlich wird dir da jeder Trainer eine andere Antwort geben. So war zumindest meine Erfahrung. Bis ich mich einfach selber mal in…

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  • Super cremiges Porridge mit Cashew-Milch

    Franzi 23. Januar 2019

    Ich hab mich heut morgen gleich zweimal übertroffen. Zum einen hab ich endlich mal wieder Nussmilch selbstgemacht. Und zum anderen damit das leckerste und cremigste Porridge E-V-E-R gemacht. Normalerweise bin ich gar nicht soo ein großer Porridge Fan. Wahrscheinlich liegt’s daran, dass ich es damals…

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