diät

  • Heißhunger

    5 Tipps um Fressattacken zu vermeiden

    Franzi 18. Oktober 2019

    Wer kennt es nicht? Aus einem Stück Schokolade, wurde eine ganze Tafel. Dazu noch 3 Brote, ein weiterer Snack aus dem Kühlschrank, Chips… und im Anschluss würde man vor Schwäche und Aufgeblähtheit am liebsten direkt schlafen gehen. Danach sagt man sich dann voller Reue “Ab morgen wird alles anders, ab morgen esse ich nur noch gesund.”. Bis die nächste Attacke vor Frust, Hunger oder Langeweile wieder an die Tür klopft.…

    Read more
  • 7 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

    Franzi 14. Juni 2019

    Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt – nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte Sportpause, ernährungstechnisch viel gegönnt und mir mal eine Weile so gar keine Platte um Training, Kalorien und Fitness gemacht. Nach 2 Monaten…

    Read more
  • Was hat die richtige Ernährung mit Glücklich sein zu tun? | Anzeige

    Franzi 29. August 2018

    Um ehrlich zu sein, fiel es mir recht schwer den Titel so zu formulieren. Und um eines klar zu machen: Es gibt nicht DIE richtige und beste Ernährungsweise! Jeder Körper ist anders. Jeder Stoffwechsel ist anders. Jeder hat unterschiedliche Unverträglichkeiten und Gelüste. Wie sollte es…

    Read more
  • Die Auswirkungen von Zucker auf den Körper

    Franzi 29. August 2018

    Dass zu viel Zucker ungesund ist brauch ich wahrscheinlich nicht nochmal zu erzählen. Ich habe auch vor Kurzem einen weiteren Beitrag über Zucker geschrieben (Zucker ist kein Nährstoff #1). In diesem Beitrag möchte ich dir aber gerne noch etwas mehr über die Auswirkungen von Zucker…

    Read more