abnehmen

  • Kohlenhydrate

    Mythos: Kohlenhydrate nach 18 Uhr macht dick

    Franzi 26. Mai 2020

    Falls sich jemand fragt woher ich die Inspiration für die Themen meiner Blogartikel nehme: Freundinnen die Frauenzeitschriften lesen und mir danach regelmäßig ihre neuen Diät-Erkenntnisse erzählen. Ich wette du kennst mindestens eine Person die zumindest für eine Weile probiert hat abzunehmen indem nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate (oder generell nichts) gegessen werden sollte. Aber wie viel Sinn macht diese Diät? Woher kommt dieser Glaube? Und stimmt das überhaupt? Was sind…

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  • Outdoor Training: 5 Gründe warum du lieber an der frischen Luft trainieren solltest

    Polly 24. Januar 2020

    Zugegeben, die Jahreszeit und das Wetter sind alles andere als einladend, um draußen Sport zu machen. Die meisten von uns kriegen ihren Pöppes gar nicht vom Sofa, oder schleppen sich ins stikige, Heizungsluft durchflutete Gym, was alles andere als gesund ist. Ein Outdoor Workout bringt…

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  • 5 Tricks, wie du in der Weihnachtszeit Kalorien einsparen kannst!

    Polly 9. Dezember 2019

    Zur Weihnachtszeit und vor allem dem Jahresende soll man sich ruhig mal was gönnen! Es gibt einfach keine festlichere, besinnlichere und schönere Zeit im Jahr, als den Dezember. Sich genau jetzt irgendetwas zu verbieten, grenzt ja regelrecht an Körperverletzung! Das schöne ist, mit ganz kleinen Tricks, muss…

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  • Ingwer – Warum du jeden Tag zu dieser Wunderknolle greifen solltest!

    Polly 4. Dezember 2019

    Mittlerweile ist der Ingwer-Hype wohl schon in vielen Haushalten angekommen. Zurecht, denn Ingwer ist eine richtige Wunderknolle! Der Alleskönner hilft beim Abnehmen, Übelkeit, Periodenschmerzen, Erkältung und Verdauungsproblemen. Bei so viel Talent konnten wir nicht anders und mussten der Knolle einen eigenen Beitrag widmen. Ingwer ist…

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  • Veganer Flammkuchen mit Kürbis und Fenchel

    Franzi 3. November 2019

    Gibt es ein besseres Herbstrezept als veganer Flammkuchen? I daut it. Zudem ist es auch noch super easy und schnell zubereitet. Ich habe das gleiche Rezept einmal nicht-vegan und einmal vegan gegessen und habe keinen Unterschied geschmeckt. Wieso also nicht zu mal zu alternativen Milchprodukten…

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  • Das leckerste Brot aller Zeiten

    Franzi 12. Oktober 2019

    Nachdem mich bei Instagram wirklich super viele gefragt haben, ob ich das Rezept teilen kann, hab ich mich beeilt um euch nicht länger warten zu lassen und ihr das Brot vielleicht sogar direkt für das Wochenende backen könnt. Das Rezept ist wirklich super easy und…

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  • High Protein Burger mit Che Wow

    Franzi 29. August 2019

    Aktuell kommt ja gefühlt jede Woche eine neue Burger Patty Alternative auf den Markt. Besonders im veganen Sektor. Ich habe mich letztens dann aber ganz neugierig mal auf die Patties von Che Wow gestürzt, ein Bremer Start-Up, das sich auf die Herstellung von Lebensmitteln aus…

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  • Veganes Rote-Bete Curry mit der i Prep&Cook Gourmet von KRUPS

    Polly 4. August 2019

    Ich habe Hunger! Wenn diese Worte fallen, muss es schnell gehen! Schnell und gesund – das ist die Devise, nach der frau lebt. TK-Pizza ist einfach keine Option. Was glaubt ihr, wie ich mich gefreut habe, als vergangene Woche eine neue Freundin und Helferin in…

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  • Gegrillter Blumenkohl auf Sesam-Joghurt Sauce

    Polly 2. Juli 2019

    Ich weiss nicht, wie es Dir so geht, aber ich brauche immer ein 5-Minuten Joker Gericht im Petto, um sicher zu gehen, dass ich was gesundes esse. Aktuell bin ich ziemlich beschäftigt und am Tag bleibt mir somit nicht so viel Zeit zu kochen. Damit…

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  • 7 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

    Franzi 14. Juni 2019

    Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt – nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte Sportpause, ernährungstechnisch viel gegönnt und mir mal eine Weile so gar keine Platte um Training, Kalorien und Fitness gemacht. Nach 2 Monaten…

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