Gesundheit

  • Our dearest friend: the fats

    Franzi 30. März 2018

    Ooh fats! I dont think there is any other nutrient which is as discussed as fats. Yummy, nurturing and healthy fats. There is so much joy about them and the richness they add to your meal, so in my eyes there is no need to…

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  • Ernährungsberater #4 – Kochseminar und Endspurt

    Franzi 7. März 2018

    So laaangsam geht es in den Endspurt. in zwei Monaten steht die Abschlussprüfung an und ich lege langsam los nochmal alles zu wiederholen und zu lernen. Wie ich lerne, was in der letzten Zeit so anstand und meine Gedanken gibt es jetzt: Das Kochseminar Anfang…

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  • Wie du schlechten Essgewohnheiten den Kampf ansagst

    Franzi 6. März 2018

    Vor kurzem schrieb mich eine Followerin bei Instagram mit dem Thema Binge Eating an und ob man sich das Hungergefühl einreden könne. Für mich ist das, unter anderem, eine Frage der Gewohnheit. Einer schlechten Gewohnheit. Auch ich kenne das. Ganz langsam schleicht sich die ein…

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  • Meine Morgenroutine

    Franzi 25. Februar 2018

    Früher habe ich mich immer gefragt was dieser Hype um Morgenroutinen soll. Gefühlt jeder Youtuber hat dazu Videos gemacht und ich habe es einfach nicht verstanden wieso Leute sich sowas anschauen. (ich verstehe es übrigens immer noch nicht.) Nichts desto trotz habe ich über das…

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  • Smoothie Eiswürfel

    Franzi 15. Februar 2018

    Wie manche bereits mitbekommen haben, bin ich derzeit im absoluten Säfte-Wahn 😀 Grund dafür dürfte wohl mein geliebter Entsafter sein. Alles darüber findest du HIER. Aber neben Säften trinke ich auch echt gerne frische Smoothies (bei diesem Wort habe ich übrigens immer meinen Opa im…

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  • Meine Supplements

    Franzi 15. Februar 2018

    Lange Zeit habe ich mich so gut wie gar nicht mit Supplements auseinander gesetzt. Für mich waren Supplements immer mit Protein Pulver, Booster und dem ganzen Kram den man tagtäglich auf Instagram sieht gleichgesetzt. Was das betrifft, bin ich mir immer treu geblieben und habe…

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  • Entsaften & was es zu beachten gibt | Werbung

    Franzi 24. Januar 2018

    I am in LOVE! Mit meinem neuen Entsafter. Seitdem ich ihn habe, also gut 2 Wochen, läuft das Ding fast alle zwei Tage. Ich hatte zwar vorher in meiner alten Küchenmaschine auch schon einen, aber der war so mühselig zu reinigen, dass ich oft einfach…

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  • Gesund durch den Winter mit Ingwer

    Franzi 11. November 2017

    Der Winter steht vor der Tür und so langsam reicht auch die Übergangsjacke nicht mehr aus. Es wird also Zeit sich für die kalten Temperaturen und die bevorstehende Grippewelle vorzubereiten. Ich gehöre glücklicherweise zu den Leuten die selten wirklich richtig krank sind. Aber selbst wenn…

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  • Ist Salz ungesund?

    Franzi 7. November 2017

    Nudeln ohne Salz kochen? “Auf gar keinen Fall!”. Höre ich zumindest oft, wenn ich Leuten beim nachsalzen auf die Finger haue und dann mit meinem Vortrag anfange wieso ich größtenteils auf Salz verzichte. Aber genau wie man sich an den deftigen Geschmack von salzigem Essen…

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  • Wie Sport und Ernährung bei Migräne helfen können

    Franzi 13. August 2017

    Sehstörungen. Übelkeit. Kopfschmerz. Wenn du zu den Unglücklichen Menschen gehörst die regelmäßig unter Migräne leiden wirst du diese Symptome kennen. Wenn ich mal wieder Migräne habe, habe ich meist ein paar Tage daran zu knabbern. Das kann den Alltag manchmal schon echt schwierig machen. Aus…

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