Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt – nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte Sportpause, ernährungstechnisch viel gegönnt und mir mal eine Weile so gar…
-
-
Laufen. Der wohl unkomplizierteste und doch so oft gehasste Sport. Dabei gibt es so viele gute Gründe damit anzufangen. Wir nennen dir die 5 Besten und hoffen, Dich damit motiviert zu bekommen dieses Jahr…
-
*Dieser Artikel enthält Werbung. „Spätestens 30 Minuten nach deinem Workout solltest du einen Proteinshake trinken!“. Auch schon gehört? Oder Leute gesehen, die den Shake wirklich DIREKT nach dem Training noch auf der Trainingsfläche getrunken…
-
Da ich in letzter Zeit immer öfter Nachrichten bekam wie ich trainiere, mich ernähre oder es schaffe immer so motiviert zu bleiben habe ich letzte Woche mal ein Q&A in den Stories gemacht um…
-
Du hast es ja vielleicht im letzten Jahr, und vor allem gegen Ende des Jahres, mitbekommen, dass ich meinen Ernährungsberater bei der Deutschen Sportakademie gemacht habe. Alle Infos zum Ablauf, den Studienheften etc. habe…
-
Wer mich kennt, weiß dass ich nicht der allergrößte Fan von Proteinpulver bin. Ich verteufel es nicht und für manche Menschen macht es sicherlich Sinn zusätzlich Protein zu supplementieren, aber ich finde den Trend,…
-
Fühlst du dich auch manchmal aufgebläht nach dem Essen? Oder müde und schwer? Wahrscheinlich kennt das jeder. Normal ist das jedoch trotzdem nicht. Eigentlich sollten wir uns energiegeladen und frisch fühlen, bereit für ein…
-
Vor einer ganzen Weile habe ich hier auf dem Blog einen Beitrag zu Zuckeralternativen gepostet. Das war für mich besonders interessant, da ich mal probiert habe eine Zeit lang komplett auf raffinierten Zucker zu…
-
Es hätte keinen besseren Zeitpunkt für die Anfrage von Oliveda für ihr neues Produkt geben können. Ich kannte die Marke bereits und bin Fan. Als ich dann erfuhr, dass sie ein Mundziehöl mit ins…
-
Gerade in den letzten Monaten habe ich auf Instagram immer öfter gesehen, dass Leute Collagen supplementieren. Anfangs habe ich das einfach immer überhört, dachte das wäre nur der nächste sinnfreie Trend, da ich mich…
