Wer kennt es nicht? Aus einem Stück Schokolade, wurde eine ganze Tafel. Dazu noch 3 Brote, ein weiterer Snack aus dem Kühlschrank, Chips… und im Anschluss würde man vor Schwäche und Aufgeblähtheit am liebsten…
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Allgemein GesundheitSalbei – 7 Gründe warum du dieses Wunderkraut immer in deiner Küche haben solltest
Wir lieben frische Kräuter! Einige von ihnen können wir uns in der Küche gar nicht mehr wegdenken. Nicht nur, weil sie extrem gut schmecken und jedem Gericht eine edle Note verleihen, sondern auch noch…
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Allgemein GesundheitHallo Herbst – Tschüss Sonnenschein! Darum ist es wichtig, dass du jetzt auf deine Vitamin D Werte achtest
Dieser Beitrag enthält Werbung in Kooperation mit Braineffect Schneller als erwartet, zeigt sich das Wetter Anfang Oktober nicht von seiner schönsten Seite.Die Tage werden mal wieder kürzer, die Sonne zeigt sich nur noch selten.…
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Flohsamenschalen – klingt irgendwie merkwürdig und eklig. Immer wenn ich im Supermarkt an einer Packung vorbeigeschlendert bin, kamen mir genau diese Gedanken.Nie habe ich auch nur daran gedacht, zu einer Packung zu greifen, oder…
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Intervallfasten – Ich glaube, es gibt kein anderes Thema, zu dem ich sowohl auf Social Media, als auch im Freundeskreis so viele Fragen gestellt bekommen habe.Dieser Beitrag war somit schon lange fällig. Hinweis: In…
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Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt – nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte Sportpause, ernährungstechnisch viel gegönnt und mir mal eine Weile so gar…
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Laufen. Der wohl unkomplizierteste und doch so oft gehasste Sport. Dabei gibt es so viele gute Gründe damit anzufangen. Wir nennen dir die 5 Besten und hoffen, Dich damit motiviert zu bekommen dieses Jahr…
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*Dieser Artikel enthält Werbung. „Spätestens 30 Minuten nach deinem Workout solltest du einen Proteinshake trinken!“. Auch schon gehört? Oder Leute gesehen, die den Shake wirklich DIREKT nach dem Training noch auf der Trainingsfläche getrunken…
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Da ich in letzter Zeit immer öfter Nachrichten bekam wie ich trainiere, mich ernähre oder es schaffe immer so motiviert zu bleiben habe ich letzte Woche mal ein Q&A in den Stories gemacht um…
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Du hast es ja vielleicht im letzten Jahr, und vor allem gegen Ende des Jahres, mitbekommen, dass ich meinen Ernährungsberater bei der Deutschen Sportakademie gemacht habe. Alle Infos zum Ablauf, den Studienheften etc. habe…
