Allgemein

  • Home Gym Must-Haves

    Polly 27. März 2020

    Alle Fitnessstudios sind aktuell geschlossen. Wenn du nicht zu den Läufern gehörst, oder es sogar ausprobiert hast, der Sport selbst zu Corona-Zeiten dich nicht überzeugen kann, dann bleibt dir nur noch das Home-Workout übrig, wenn du dich fit halten möchtest. Es gibt unzählige Übungen, die…

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  • Unsere liebsten Kochbücher

    Polly 25. März 2020

    Ist dir schon langweilig zu Hause? Weisst du nach einer Woche Quarantäne nicht mehr, was du noch kochen sollst? Oder kannst du gar nicht kochen und nutzt diese Zeit jetzt dazu, eventuell ein neues Talent zu entdecken? Egal was es ist, wir lieben Inspiration aus…

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  • Hilfe und Tipps bei PMS

    Polly 23. März 2020

    PMS – drei Buchstaben, die uns jeden Monat in den Wahnsinn treiben. An dem prämenstruellen Syndrom leiden jeden Monat 8 von 10 Frauen. Die Symptome fangen ein Paar Tage vor der Menstruation an und hören mit der Regelblutung auf. Die meisten Frauen leiden unter Stimmungsschwankungen,…

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  • 10 Tipps für effektives arbeiten im Homeoffice

    Franzi 19. März 2020

    Für viele Arbeitgeber und -nehmer, war Homeoffice lange kein Thema. Jetzt werden sie aufgrund der aktuellen Situation mit dem Corona Virus plötzlich ins kalte Wasser geschmissen und alle müssen sich irgendwie von zu Hause aus organisieren. Auch in unserem Freundeskreis scheint dies für viele eine…

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  • 5 Tipps für ein starkes Immunsystem

    Polly 14. März 2020

    Was genau passiert da gerade auf der ganzen Welt? Der Corona Virus beherrscht nicht nur die Medien, sondern auch unser komplettes Privatleben. Der Großteil der Menschen befindet sich aktuell in ihren vier Wänden in Isolation, um sich selbst und andere vor dem Virus zu schützen.…

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  • Die richtige Ernährung während der Zyklusphasen

    Polly 10. März 2020

    Zugegeben, der weibliche Körper ist ganz schön komplex, denn anderes als in der Männerwelt regieren vier verschiedene Zyklusphasen unsere Welt. Aber keine Sorge Ladies, je besser wir unseren Körper kennen und je mehr wir uns damit beschäftigen, desto besser sind wir auf jede einzelne Phase…

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  • 4 Tipps für Langstreckenflüge

    Polly 23. Februar 2020

    *Dieser Beitrag enthält unbezahlte Produktplatzierung Langstreckenflüge – Wassereinlagerungen, ausgetrocknete Haut, Unwohlsein im Magen und Jetlag. Wer kennt’s nicht? Dabei gibt es ein paar Tipps, mit denen deine nächste lange Reise zu einem richtigen Vergnügen werden kann. Wir sind erst gestern auf Bali angekommen und haben…

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  • Outdoor Training: 5 Gründe warum du lieber an der frischen Luft trainieren solltest

    Polly 24. Januar 2020

    Zugegeben, die Jahreszeit und das Wetter sind alles andere als einladend, um draußen Sport zu machen. Die meisten von uns kriegen ihren Pöppes gar nicht vom Sofa, oder schleppen sich ins stikige, Heizungsluft durchflutete Gym, was alles andere als gesund ist. Ein Outdoor Workout bringt…

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  • Vegane Ernährung: 3 einfache Tipps für einen reibungslosen Einstieg

    Polly 22. Januar 2020

    Diesen Januar dreht sich alles um den Veganuary! Zum ersten mal startet die vegane Kampagne auch in Deutschland. Ein toller Neujahrsvorsatz, mit dem man nicht nur lernt sich selbst gesünder zu ernähren, sondern auch unsere Mutter Erde schützt – und die hat es gerade ja…

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  • 3 Vorteile die pflanzliche Proteine mit sich bringen

    Polly 21. Januar 2020

    Proteine dienen dem Aufbau unseres Körpers. Sie sind die Grundbausteine für unser Zellwachstum. Grob gesagt, ohne Eiweißzufuhr kein Wachstum! Dies erklärt übrigens auch, warum Kinder und junge Menschen eine höheren Proteinzufuhr benötigen, als Erwachsene oder alte Menschen. Irgendwann sind wir ausgewachsen und es findet nur…

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